Vitaminok Archívum

9 természetes módszer a progeszteron szint növelésére. A progeszteron egy nagyon hasznos szövetségesünk. Mégis, nagyon sok nőnek krónikusan alacsony a progeszteron szintje, anélkül, hogy észrevenné, hogy ez aláássa az egészségét. Pedig nagyon sok erre utaló jel és tünet jelentkezik. Lehet hogy Te is köztük vagy? Ennek a fontos hormonnak a szintje a nők ciklusának második felében emelkedik, az ovuláció után (a progeszteron szó szerint azt jelenti, hogy „terhesség elősegítése”). Ha a természetes hormon egyensúly fenn áll, akkor az ösztrogén és a progeszteron egy kicsit úgy hat, mint a yin és a yang a szervezetben. De a nők hormonális egyensúlyhiánya olyan gyakori probléma a modern világban, hogy sok nő a minimális progeszteron szinttel próbál boldogul. És emiatt é...

A 7 legfontosabb vitamin 40 év feletti nők számára. A 40 év feletti nők sajnos hajlamosak mindenféle vitamin és tápanyaghiányra. A jó hír az, hogy egy kis odafigyeléssel ez ma már könnyedén pótolható. Valószínűleg jól ismered az öregedés számos kevésbé kellemes mellékhatását, de az egyik, amiről talán nem is tudsz, az a gyomorsav csökkenése, amely az életkor előrehaladtával következhet be. A kevesebb gyomorsav miatt a szervezet nem képes olyan jól felvenni a tápanyagokat, mint korábban. Ez a csökkent kalóriaszükséglettel kombinálva tápanyag hiányokat okozhat. Ha elmúltál 40 éves, nagyon fontos, hogy egészséges, teljes értékű élelmiszerekben, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet fogyassz (a tápanyaghoz jutás legjobb módja!), de szükség lehet további vitaminok pótlására...