A progeszteron számos funkciót szolgál a szervezetünkben. Nemcsak az ovulációt, és a menstruációs ciklust, hanem a pajzsmirigyhormonok termelését is szabályozza.
- Szerotonin szintézise
- Felkészíti, támogatja a méhet
- Felkészíti a női testet a szoptatásra
- Támogatja a stressz alkalmazkodási reakcióját
- Szabályozza az aldoszteront, és a folyadék szabályozást.
Nem csoda, hogy az alacsony progeszteron hatásait sokféleképpen érzékelheted. Az alacsony szintű progeszteron miatt fáradtnak, kimerültnek, és túlterhelteknek érezheted magad. A legjellemzőbb testi jelek közül néhány, amelyek megmutathatják, hogy lehet-e progeszteronhiányod. Tehát, ha megfigyeled és megérted, mit jelenthetnek számodra, sok mindent elárulhatnak egészségedről. Az első jelek, amelyekre oda kell figyelni:
Az alacsony progeszteronszint 5 jele:
1. Vízvisszatartás, vagy ödémásodás:
Látni fogod, hogy a vízvisszatartás, vagy ödéma az egyik első testi jel, amely hormonális problémát jelezhet. Ezt legtöbbször az alacsony progeszteronszint, vagy az alacsony pajzsmirigy-szint okozza. A progeszteron szintén szorosan kapcsolódik az Aldoszteronhoz.
Ez egy olyan hormon, amely fenntartja a test folyadék, és elektrolit egyensúlyát. Az elektrolitvesztés az egyik fő oka,
- folyadékretenciót,
- fáradtságot és
- túlzott szomjúságot okozhat.
Az alacsony progeszteronszint a stressz miatt, magasabb aldoszteron szintet eredményezhet. Ez nátrium- és víz-visszatartáshoz vezethet, mindezt kálium- és magnéziumveszteséggel együtt.
Tested Jelei a víz visszatartásáról
Legtöbbször nem igazán kell, hogy valaki más felhívja figyelmed arra, hogy tested ödémás, vagy más szóval megtartja a vizet. Érezheted, és egy idő után már látható is! Ha azonban nagyon elfoglalt nő vagy, és nem igazán figyelsz a saját tested jeleire, és tüneteire, mint a szeretteid közül mindenki máséra, könnyen figyelmen kívül hagyhatod. Íme egy pár a vízvisszatartás jeleiről:
- Láthatatlan duzzanat a kezeiden, vagy a lábaidon és a bokádon is.
- Mikor a tested egy olyan területét nyomod meg, amely „puffadtnak” tűnik, lenyomata látható marad, nem tűnik el azonnal.
- Észrevehető csíkok a lábadon a zoknitól, vagy éppen a nadrágodtól.
2. Puffadás és székrekedés:
Biztosan volt már olyan kínos érzésed, amikor:
” A hasad felpuffad, tele lesz levegővel, és folyamatosan gáz termelődik?”
A progeszteron nagyon fontos hormon, amire szervezetednek szüksége van az emésztés során. A progeszteron támogatja a pajzsmirigy hormon aktiválását, ha a progeszteron szintje csökken, ez csökkenti az anyagcserét, és székrekedést és puffadást okozhat.
Ez a változás a májat is befolyásolja, és ez szintén okozhat kevesebb, vagy szabálytalan epe működést.
Az epe felelős a folyadékok egyensúlyáért, a zsírok lebontásáért.
Ha a zsírt nem megfelelően emésztjük meg, ez valóban levegős, puffadást eredményezhet.
“Amikor túl sok a levegő, a hasad feszesnek, vagy keménynek tűnik, és olyan feszítő érzést kelt. “
3. Hajhullás :
Ahogy az anyagcseréd lelassul, a tápanyagok felszívódása szintén csökken. Mint a cink és a vas, amelyek hajhullást okozhatnak.
Egy másik probléma a nátrium és a kálium egyensúlya.
A stressz, és az alacsony progeszteron szintén a nátrium felesleges tárolásához vezethet, és ez a hajszálakon tárolódik, csökkentheti a haj tápanyag-ellátását, ezáltal hajhullást okozhat. Pajzsmirigy-rendellenesség is okozhat hajhullást.
A pajzsmirigy hormonokat termel, amelyek stimulálják a haj növekedését. Ha a pajzsmirigy kiegyensúlyozatlanná válik, a haj kiszáradhat, törékennyé válik, és hajlamosabb a kihullásra.
A kis mennyiségű hajhullás normális, és nagyrészt elkerülhetetlen.
Elfogadott tény, hogy az emberek általában körülbelül 100 hajszálat veszítenek egy nap, amelyet általában egyidejűleg növekvő új haj vált fel. Azonban a hajhullást bizonyító fontos mutatók közé tartozik a
- Kopasz foltok megjelenése a fejbőrön,
- A hajcsomók hullása,
- A haj elvékonyodása, és a
- Viszkető fejbőr úgyszintén.
Ezekre a fenti tünetekre nagyon fontos odafigyelni!
4. Mellcsomók:
A progeszteronnak csodálatos védő hatása van a mellünkre. Támogatja az egészséges mellszövetet, és a növekedést. Ha progeszteronhiányos vagy, akkor a következőket tapasztalhatod:
- Fájó,
- Duzzadt mellek
A mell fájdalma egy rendkívül gyakori fiziológiai hormon-egyensúlyhiány jele.
5. Korai öregedés:
A progeszteron a kollagén szintézisének szabályozásában is segít:
- A bőr vékonyodása,
- A ráncok elmélyülése,
- Hirtelen öregedés.
Ezek mind az alacsony progeszteron jelei lehetnek.
Hormon egyensúlyhiány.
A hormon egyensúlyhiányának első jelei olykor sajnos észrevétlenek, vagy ezeket könnyen figyelmen kívül hagyjuk. A hangulati ingadozás, vagy akár a depresszió is más okból eredeztethető, mint például a stressz vagy az alváshiány. Ha megérted, hogy ezek a hormon egyensúlyhiányának első jelei, sokkal könnyebb megbirkózni ezekkel a tünetekkel, Az alacsony progeszteron szintnek nem csak ezek a kellemetlen tünetei vannak, hanem ezeken kívül rengeteg problémát is okozhat. (Forrás)
Alacsony progeszteronszint más tünetei:
- Menstruációs rendellenességek
- Kimaradó, vagy rendszertelen havi ciklusok
- Vetélés
- Meddőség
Számunkra nőknek, az egyik legfontosabb nemi hormon a progeszteron, ellensúlyozza az ösztrogén szintjét, így ha ennek szintjében bármi rendellenesség áll fenn, az automatikusan kihat az ösztrogénre is. Ez a helyzet az ösztrogén dominancia, tehát túlsúlyba kerül az ösztrogén, a progeszteronnal szemben.
Kapcsolódó cikk:
Ez az állapot pedig további tüneteket okozhat, mivel borul a szervezet hormonális egyensúlya, még több kárt okozva az egészségünkben. Figyelj oda tested jelzéseire.
Köszönöm, hogy elolvastad.
