A kurkuma 12 Szépségápolási és Egészségügyi felhasználása, amelyekről tudnod kell.
A kurkuma felhasználási területei szélesebbek, mint azt gondolnánk. . .. . Ez az antioxidánsokban gazdag fűszer, köztudottan segít a betegségek széles skáláján, a gyulladás csökkentésével. A kurkuma szépségápolásként is használható a szép, egyenletes bőrért, és a fehér fogakért stb. Vannak, akik a kurkumát még a kognitív funkciók elősegítésére is használják – észbontó, nem?!
A kurkumin, a kurkuma fő összetevője az a varázslatos összetevő, amely a fűszert rendkívül gyógyhatásúvá teszi. Ezért a kurkuma beillesztése a mindennapi étrendünkbe rendkívül előnyös mind testi, mind lelki szempontból. Olvasd tovább, hogy megtudd, miért. . . valamint a kurkuma más felhasználási módjait.
Íme a kurkuma 12 csodálatos felhasználási módja:
A kurkuma igen sokoldalú. A kurkuma felhasználható szépségápolásra, bőrápolásra és az egészségért. A könnyebb olvashatóság érdekében a felhasználásukat két fő kategóriába soroltam: szépség és egészség.
A kurkuma felhasználása, Kurkuma a szépségért:
1. Öregedés ellen:
A kurkuma fogyasztása segíthet megfékezni az öregedést. A kurkuma tea egyre népszerűbb öregedésgátló módszerré vált, amelyet leggyakrabban az Okinawaiak használnak. Akikről ismert, hogy a világ leghosszabb átlagos élettartamával rendelkeznek. Keresd a kurkumint az öregedésgátló kiegészítőkben, és használd ki az előnyeit!
2. Korpásodásra
Ha korpás a fejbőröd, 1 ek. kurkuma kombinálva 2 evőkanál. olíva-, jojoba- vagy kókuszolajjal használható a korpásodás csökkentésére. Valójában ennek a keveréknek a fejbőrbe masszírozása javítja a fejbőr állapotát.
3. Smink
Hibátlan végeredményt szeretnél elérni? Ha a kedvenc színezett hidratálóhoz, alapozóhoz, vagy barnítóhoz egy kis kurkuma port adsz, tökéletes ragyogást érhetsz el, amely illeszkedik a saját bőrtónushoz. Az indiai nők évtizedek óta használják ezt a szépségápolási trükköt.
4. Szappan/testápoló
Ez a kettő kéz a kézben jár, és az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy a kurkumát beépítsük a napi rutinba. Adj hozzá egy kis kurkumát kedvenc szappan/testápoló márkádhoz, hogy egy ragyogó bőr árnyalatot kapj, és amely kiegyenlíti a bőrtónust. A kurkumát gyakran használják testápolókban és szappanokban az akne, ekcéma vagy pikkelysömör okozta gyulladások csökkentésére is.
5. Fogfehérítés
Ragyogó mosolyra vágysz? Szórj kurkumát a fogkrémre, vagy ad hozzá a házi fogfehérítő recepthez a fehérebb fogakért.
A kurkuma felhasználása, Kurkuma az egészségért:
6. Alzheimer-kór
A tanulmányok azt mutatják, (Forrás) hogy a kurkumin képes megelőzni és kezelni az Alzheimer-kórt. Az amiloid plakkokat (amiloid lerakódások) , a betegség kulcsfontosságú összetevőjét eltávolító képességével. Kimutatták, hogy a kurkumin javítja az általános memóriát is.
7. Ízületi gyulladás
Tanulmányok kimutatták, (Forrás) hogy a kurkuma hatékony természetes gyógymód az osteoarthritis, és a rheumatoid arthritis kezelésére ( ami főleg a nőket érinti, és a leggyakoribb krónikus ízületi gyulladás).
Azok, akik rendszeresen fogyasztják ezt a fűszert, jelentős enyhülést tapasztalnak az enyhe vagy közepesen súlyos ízületi fájdalmak és gyulladások tüneteiben. Egyes esetekben a kurkuma hatékonyabbnak bizonyult, mint a gyulladáscsökkentő gyógyszerek. ( a nem szteroid gyulladásgátlók)
8. Segít a rák megelőzésében
A kurkuminról kimutatták, hogy segít megelőzni a rákot. (Forrás) A kurkumin megállíthatja és elpusztíthatja a rákos sejtek, valamint a sugárzás által kiváltott daganatok növekedését. A fűszer hamarosan létfontosságú szerepet játszhat a rák elleni küzdelemben.
9. Depresszió
Gondoltad, volna hogy a kurkuma ennyi jótékony hatással van a szervezetére? A depresszió által, az agyban okozott bizonyos változások visszafordításával, a tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkumin hatékony antidepresszáns lehet. (Forrás)
10. Cukorbetegség
A cukorbetegség kezelése során a kurkuma fokozhatja bizonyos gyógyszerek hatását azáltal, hogy segít mérsékelni az inzulinszintet. A fűszerről bizonyos esetekben még a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának megakadályozását is kimutatták.
11. Szívbetegség
Tanulmányok kimutatták, a kurkumin óriási előnyeit a szív- és érrendszer egészségére. (Forrás) A jótékony hatása leginkább az endotélium (belhám) működését javító képességével függnek össze, amelynek diszfunkciója (működési zavar) a szívbetegségek fő kiváltó oka.
12. Májbetegségek
Tanulmányok szerint a kurkuma megvédheti a szervezetet, egyes májbetegségektől. Kimutatták, hogy a kurkuma megelőzi és visszafordítja a májkárosodást, amely végül májzsugorhoz (cirrózishoz) vezethet.
A kurkuma előnyei és felhasználási területei óriásiak!
Ha kurkumát adunk az étrendünkhöz, az valóban sok szinten fejlesztheti belső és külső egészségünket, és szépségünket is. A szépségtől a testi-lelki egészségig ez a sebgyógyító, immunerősítő fűszer rendkívül jótékony hatással van az életünk minden területére.
A kurkumát az egyik leghatékonyabb táplálék-kiegészítőnek tartják, és szinte kalória nélküli (1 evőkanál = 24 kalória) és nulla koleszterin tartalommal, nem lehet gond a kurkuma beépítése a napi étrendbe!
