A kundalini jóga előnyei.
A testmozgás ösztönzi szervezetünkben a tűz elemet és ezáltal az egész anyagcserét. Mozgással jelentősen meggyorsíthatjuk a nem kívánatos anyagok kiválasztását. Nem a csúcsteljesítmények hajszolásáról van szó, és nem is arról, hogy erőszakosan néhány hét alatt akarjunk mindent jóvátenni, amit évek alatt elrontottunk. Lényeg a rendszeresség.
Ahhoz hogy eredményt érjünk el, ajánlatos rendszeresíteni a félórás, vagy 20 perces tornát vagy akármilyen testmozgást.
Kundalini jóga
Erre a célra legszívesebben egy bizonyos fajta jógát szeretnék ajánlani, amely nem csak a közismert pózokból áll, hanem erőteljesen dinamizálja a légzést, és a mozgást. Ezáltal nagymértékben előmozdítja a salakanyagok kiválasztását, és még a fogyást is. Kundalini-jógának nevezik ezt a mozgás filozófiát.
A kundalini jóga rokonságban áll más jóga formákkal például a Hatha-jógával. Sok gyakorlata azonban jelentősen mozgalmasabb a többi jógánál, mivel elsősorban az életerő átérzésére irányul.
A légzésnek központi fontosságot tulajdonít, a gyakorlatok közben állandóan tudatos, irányított légzést végzünk. A meditációt is magában foglalja, többféle változatban. Mivel ez energetikai szempontból fontos kiegészítője a testgyakorlatoknak, illetve egy más szinten viszi tovább.
Hogyan hat a kundalini jóga?
Mindannyian szívesen álmodozunk olykor, hogy milyenek szeretnénk lenni, mi mindent szeretnénk véghezvinni. Ahhoz hogy elképzeléseinket megvalósítsuk energiára van szükségünk. A jóga hagyománya ezt az energiát, ezt a kreatív katalizátort kundalininek nevezi.
Nem más ez az erő, mint a magasabb lényünk, önmagunk, vagyis a bennünk lakozó fejlesztő energia. Bizonyára mindannyian tapasztaltunk már valami ihlet félét, amikor például hirtelen ” bevillan” egy bonyolult feladat megoldása, vagy éles felismerés hasít belénk, amely megvilágítja életünk további irányát, értelmét.
Előfordulhatott hogy a megszokotthoz képest indokolatlanul jól játszottunk le egy tenisz játszmát, vagy jóformán minden megerőltetés nélkül megírtunk egy jelentést. Vagy esetleg felfoghatatlan okból könnyűnek, és vidámnak éreztük magunkat, mintha a legnyomasztóbb problémáink is egyszerre semmivé váltak volna.
Ezek olyan benyomások jelei amelyek velünk születtek, és ezért mindnyájan képesek vagyunk rá. A kulcsszó a tapasztalat. Van egy mondás:
” Amit nem tapasztaltál meg, az nem is létezik”
Lehet filozófiáról, szellemi fejlődésről, és lélekről szóló vaskos könyveket olvasni, ez megfelelhet az első lépcsőfoknak. De valódi eredményeket csak azok érhetnek el, akik becsülettel, rendszeresen és tudatosan foglalkoznak önmaguk fejlesztésével.
A kundalini jóga segíthet a legjobbat kihozni magunkból.
Közülünk akik ezt a technikát gyakorolják, sokan felismerték már, hogy ha az ember előmozdítja az egészséges egyensúlyt teste, lelke, és egész lénye között, akkor egyúttal védelemhez is jut. A világmindenség támogatásával. Más szóval elébe jönnek a dolgok.
A kundalini jógát a tudat jógának is nevezik. Segít megérteni mi szükséges az életminőségünk javításához. Ezenfelül ellát azzal az energiával, amely mindezen követelmények eléréséhez szükségesek. A konkrét hatások személyenként különbözőek. De valamilyen módon mindenki hasznát veheti szükségletei és elvárásai kielégítésében. Mindent egybevetve, a következőket várhatjuk a kundalini jóga gyakorlásától:
Szervezetünk minden rendszerének működése megjavul.
Nem könnyű üzleti megbeszélést folytatni amikor éppen fáj a gyomrunk. A kundalini jóga kiegyenlíti és javítja szív- és vérkeringési rendszerünk, emésztő- ideg- nyirok- mirigy- és minden más rendszerünk működését. Feltéve ha élet stílusunkat is megreformáljuk kissé.
Erő és a kundalini jóga.
Az izmok fejlődése csak kicsiny része annak, amit az erő teljes valójában jelent. Az erőhöz hozzátartozik:
- A kitartás,
- A hajlékonyság és az akarat is.
Az erő végső soron nem jelent mást, mint a szellem szilárdságát, amely a korlátlan lehetőségekben vetett hitünkben rejlik.
Szépség, és a kundalili jóga.
Nem egyszer tanúja lehettem, hogyan változtat át a kundalini jóga egy jelentéktelen testet szép mozgású, hajlékony jelenséggé. Ám ez csak a testi oldal.
A szépség elsősorban kisugárzás, az a benyomás, amit az ember mások szívében hagy maga után. A kundalini jóga egyike azon ritka testedző foglalkozásoknak amelyek felismerik a harmonikus mirigy működés jelentőségét A testi és lelki egészség szempontjából. Más szóval, ismeri a módját, hogy az ember kitűnően érezze magát, és ennek megfelelően nézzen ki.
Hosszú távon jó közérzet.
Ezt annak is köszönhetjük, hogy a kundalini jóga emeli energiaszintünket, és egyben ellazít. A belső folyamatok szintjén pedig elősegíti önmagunk megismerését, és növeli önbizalmunkat. Mindez annak köszönhető, hogy figyelemmel fordulunk belső világunk felé.
Érzelmi kiegyensúlyozottság, és a Kundalini jóga.
Az érzelmi kiegyensúlyozottság segít élet céljaink, feladataink megoldásában, és nem engedi, hogy szubjektív értelmi érvek befolyásoljanak a döntéshozatalban, és lehetővé teszi, hogy valódi lényünkkel Összhangban cselekedjünk.
Érzékeink kifinomodása.
Kifejlett képesség, hogy még érzékenyebben tapintunk, ízleljünk, szagoljunk, lássunk és haljunk. És az így szerzett élményeket be is építjük használható tapasztalatként a tudatunkba.
Fejlettebb ösztönös megérzés, és a Kundalini jóga.
Az úgynevezett hatodik érzék olyan adomány, amely valamennyiünknek megadatott. A kundalini jóga a magasabb agyi központokat veszi igénybe, és kifejleszti a helyzetek helyes felméréséhez szükséges ítélőképességet, hogy olyan meggyőződéseket és bizonyosságokat alakíthassunk ki, amelyekre valóban hagyatkozhatunk.
A negatív viselkedésminták leküzdése.
Számos esetben elfog a kényszer, hogy kárpótlásul önpusztító tevékenységbe zuhanjunk, mivel az életünkben valahol egy mély seb, vagy egy megoldatlan alapkérdés lapul. A kényszer sokféle formát ölthet:
- habzsolás
- ivás
- drogok, vagy más pótcselekmények.
A kundalini jóga rendszerében vannak olyan technikák, amelyek segítenek a zavaró tényezők felkutatásában. Saját tapasztalatomból és ismerőseim életéből is sok példáját láttam, hogy kundalini jóga gyakorlásának hatására az emberről egyszerűen leperegnek a régi negatív viselkedésminták.
A kapcsolatok javulása.
A modern világ, 21. századi kultúrában a házasság és a szexualitás csaknem minden szentségét elvesztette. Igen gyakori, hogy egy egy újabb ” románc” nem más, mint a fájdalmas múlt bizonyos részeinek megismétlése. A kundalini jóga lendületet ad az ilyen minták felkutatásához és feloldásához.
Kundalini jóga és a kreativitás.
A kreativitás nem csak a művészi képességekről szól. Ez olyan állapota a szellemnek, amikor az ember képessé válik, hogy önkéntelenül és kifejező módon tegye, amit tesz. A kundalini jóga arra is jó, hogy bármi, amit csinálunk a személyiségünk egyedülálló kifejeződésévé váljon.
Magasabb szellemi tudatosság.
Gyakran érzi úgy az ember, hogy az egész világ ellen harcolnia kell. Úgy tűnik az élet másból sem áll, mint számlák fizetéséből, az ételek tálalásából, és a háztartás vezetéséből. A kundalini jóga szélesebb látókört ad, hogy felismerjük, milyen mérhetetlenül csodálatos rendezettség húzódik meg földhözragadt tevékenységeink hátterében.
Nem csupán kedvcsinálónak állítottam össze ezt a listát A kundalini jóga előnyeiről. Talán sosem jutott az eszünkbe hogy egy fajta testmozgás vagy önsegítő rendszernek ennyire átfogó és mély hatásai lehetnek.
Csak annyit mondhatok saját tapasztalatomból, hogy láttam hogyan változott meg pozitív irányban sok ember élete, hogyan kezdték magukat egyre jobban becsülni, és hogyan váltak segítőkész emberré. Ez nem véletlen. A kundalini jógát sok sok generáció alakította, tökéletesítette, hogy a hozzánk hasonlóaknak is adni tudjon valamit.
Kundalini jóga záró gondolatok.
A kundalini jóga neve talán azt a benyomást sugallja, hogy erőszakkal akarjuk felébreszteni a kundalini energiát, ami pedig nagy károkat okozhat. Ez tévedés. A kundalini emelkedése a kundalini jógában nagyon lassú, fokozatos, csak nem észrevétlen folyamat.
Ez a jóga stílus erősíti az erő csatornáit, megcélozza az idegeket, és felkészíti a szervezetet a kundalini lassú emelkedésére, amely abban a tempóban megy végbe, ahogy tudatosságunk növekszik.
A gyakorlás mind több és több elevenséget, éberséget, tudatosságot és kisugárzást fejleszt ki bennünk. A kundalini jóga gyakorlatait úgy alakították ki, hogy voltaképpen bárki elvégezheti őket, mivel nincsenek benne nagyon kifacsart pózok vagy mozdulatok.
Mindenesetre éppen elég olyan gyakorlata van, amelyet az ügyetlenebb, esetlenebb fizikumúak is könnyedén elvégezhetnek. Készüljünk föl a kellemes meglepetésre.
A következő cikkek is érdekelhetnek.
CIKKAJÁNLÓ:
