A 7 legfontosabb vitamin 40 év feletti nők számára.
A 7 legfontosabb vitamin 40 év feletti nők számára.
A 40 év feletti nők sajnos hajlamosak mindenféle vitamin és tápanyaghiányra. A jó hír az, hogy egy kis odafigyeléssel ez ma már könnyedén pótolható.
Valószínűleg jól ismered az öregedés számos kevésbé kellemes mellékhatását, de az egyik, amiről talán nem is tudsz, az a gyomorsav csökkenése, amely az életkor előrehaladtával következhet be.
A kevesebb gyomorsav miatt a szervezet nem képes olyan jól felvenni a tápanyagokat, mint korábban. Ez a csökkent kalóriaszükséglettel kombinálva tápanyag hiányokat okozhat.
Ha elmúltál 40 éves, nagyon fontos, hogy egészséges, teljes értékű élelmiszerekben, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet fogyassz (a tápanyaghoz jutás legjobb módja!), de szükség lehet további vitaminok pótlására...